Life as the rainbow

Witajcie :) I znów kolejny weekend, wolny od pracy, pełen relaksu. Lubię czasami tak poleniuchować, szczególnie jeśli za oknem jest bardzo wietrznie i deszczowo. Za tydzień skończy się odpoczynek, ponieważ zapisałam się na siłownie. Moim celem tak jak już kiedyś Wam pisałam jest przybrać na wadze oraz wyglądać fit :D i oczywiście dobrze się czuć. Jakiś czas temu ćwiczyłam w domu ale motywacja uciekła w kąt. Chcę wrócić znów do tego co było jeszcze tak nie dawno. To daje tyle energii:))))

 Na chwilę obecną ważę 51 kg przy wzroście 170 cm. Dzisiaj mój narzeczony rozpisał mi moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

2071 kcal dzienne zapotrzebowanie

w tym:

100 gram Białka

300 gram Węglowodanów

45 gram Tłuszczy

Zaczynam wprowadzać to powoli od dzisiaj. Wszystko co zjadłam zapisuję i liczę wszystkie moje dzisiejsze białka, węgle i tłuszcze. Nie mam jeszcze żadnej sprecyzowanej diety. Jem po prostu to na co mam ochotę. Nie długo jednak się to zmieni.

Będę dodawać zdjęcia i opisywać wszystko wraz z moimi postępami:)

Poniżej kilka zdjęć siłowni na której już nie długo będę wylewać swoje poty.